Как правильно чистить зубы

Чистить зубы – это очень важно! Ведь зубы помогают нам жевать вкусную еду, красиво улыбаться и говорить. Чтобы они всегда были крепкими и здоровыми, их нужно чистить два раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Возьмите зубную щетку с мягкими щетинками и выдавливайте на нее маленькую горошинку зубной пасты, так как слишком много пасты нам не нужно.

Не забывайте, что пастой нельзя играть или глотать её – просто чистим зубки.

Когда начинаете чистить зубы, двигайте щеткой вверх и вниз, круговыми движениями, а не только влево и вправо. Старайтесь чистить каждый зуб, даже самые задние, потому что там могут спрятаться кусочки пищи. Не забудьте почистить не только сами зубы, но и язык, ведь на нем тоже скапливаются бактерии. Чистим зубки до тех пор, пока не пройдут 2-3 минутки – для этого можно включить песенку или поставить таймер.

После того как ты закончили чистить, сполосните рот водой и хорошенько промой щетку. Щетку нужно хранить в чистом месте, чтобы она не пачкалась. И помните: если ты будете правильно и регулярно ухаживать за своими зубками, они останутся здоровыми, крепкими и белыми, а ваша улыбка – самой красивой!